Терапевтическая группа
«Новая Я»
Ведущая - Анна Почекутова
3 месяца. 10 женщин. Онлайн. 1 раз в неделю.
Групповая терапия
которая даёт то, до чего в индивидуальной работе идут годами.
Эта группа для тебя, если:
Я всё понимаю - но ничего не меняется
Ты можешь сама консультировать: знаешь свои травмы по именам и датам. Но когда накрывает - тело просто выключает твой мозг вместе со всеми знаниями. В голове - энциклопедия, а в жизни - всё те же паттерны поведения. И самое выматывающее в этом то, что ты уже просто устала «всё понимать». Ты хочешь наконец начать жить, а не бесконечно анализировать.
Я развелась - и не понимаю, как жить дальше.
Юридически ты свободна, а внутри - как будто всё ещё в заложниках. Страшно делать следующий шаг, потому что кажется, что снова выберешь не того. Внутри фонит один и тот же вопрос: «А вдруг со мной правда что-то не так?» и он не дает тебе просто выдохнуть.
У меня всё есть - но я не чувствую себя живой.
Со стороны всё идеально: семья, дом, все «галочки» расставлены. Картинка отличная, а тебя внутри неё - нет. Ты как будто смотришь кино про успешную женщину, но сама ничего не чувствуешь. И этот шепот: «Не жалуйся, у других хуже».. Ты живешь правильную жизнь, в которой потеряла саму себя.
Что изменится за 3 месяца
- Перестанешь просыпаться с фоновой тревогой
- Научишься говорить «нет» - и не умирать от вины за это
- Перестанешь выбирать тех кто тебя не видит
- Отпустишь маму - и перестанешь ждать её одобрения
- Почувствуешь что можешь опираться на себя - а не на чужое настроение
- Тело начнёт отпускать то, что копило годами
«Единственное что я гарантирую: за 3 месяца ты научишься опираться на себя. Не на него. Не на маму. На себя»
Как это устроено
Формат
Онлайн, Zoom. 1 раз в неделю. Четверг с 19.00 по Мск. Длительность - 3
часа.
Закрытая группа - 10 женщин. Набор проходит 1 раз в 3 месяца.
Как проходит встреча
Каждая участница говорит о своей ситуации. Я разбираю. Пока работаю с одной
- остальные прорабатывают своё. Так работают зеркальные нейроны.
Одна участница за
полтора месяца решила больше вопросов молча, чем за два года индивидуальной терапии.
3 месяца - почему именно столько:
- Первый месяц — психика расслабляется и начинает доверять.
- Второй — выходит настоящая боль.
- Третий — появляется опора на себя.
Что ещё входит:
- Домашние задания под твою ситуацию
- Запись каждой встречи (доступ после окончания группы к записям 3 мес)
- Анна на связи 24/7 между встречами
- Если пропустила - личный созвон на 15 минут
Стоимость
Первая и последняя встреча оплачивается перед тем, как зайти в группу. Всего 12 встреч.
Далее оплата перед каждой встречей - не нужно сразу платить за все 3 месяца.
Хочу в группу →Почему группа работает быстрее чем индивидуальная терапия
Ты прорабатываешь своё - слушая других
Когда другая женщина говорит о своей боли, твоя психика узнаёт себя. И начинает меняться. Это работа зеркальных нейронов, в индивидуальной терапии такого не бывает.
Ты видишь что не одна.
«У меня одной такой треш» - главный источник стыда и изоляции. Группа разрушает это убеждение в первые недели. И это само по себе уже терапия.
Никто не заставляет говорить.
Можно просто быть рядом, в группе. Динамика группы двигает всех, даже тех кто молчит.
Отзывы участниц
--> Анна Почекутова
Практический психолог. Расстановщик. Психосоматолог.
Я сама начала свой путь через групповую терапию - после первого развода, с запросом который казался мне простым, но перевернул мое понимание психологии.
Я не из тех психологов которые сюсюкаются.
Три потока позади. Я видела как женщины за 3 месяца разворачивали жизнь, потому что стали опираться на себя.
Частые вопросы
Индивидуальная терапия даёт понимание. Группа даёт
проживание.
Это разные инструменты для разных задач. Ты работала с головой и с
симптомом. Здесь в группе я работаю с корнем.
Никто не заставляет. Можно начать молча. Группа безопасная - это первое правило которое я устанавливаю на старте.
Это оптимальный проверенный психологической практикой срок.
Один
месяц - слишком мало для психологической работы. За три - можно дойти до слоя где
реально что-то меняется.
Я не обещаю что жизнь станет идеальной. Я гарантирую одно: ты научишься опираться на себя. Всё остальное - следствие.
